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补铁的食物

正所谓药补不如食补，在我们日常生活中有很多含铁量高的食物，这些食物可以有效地为我们补充铁质。　　食物中的铁有两种形式--血红素铁和非血红素铁。我们的身体能很好地吸收的是血红素铁，它主要存在于动物 … 继续阅读补铁的食物

随着我国人民生活水平的不断提高，牛奶已成为主食之一。牛奶中含有人体自身不能合成的8种必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神经的作用，有助于维持人体的生理、心理平衡，蛋氨酸还有促进钙的吸收和预防感染的作用。 … 继续阅读冠心病的饮食冠心病饮食之牛奶

中药材桃子汉语拼音:Táo Zi 别名:桃实性味:甘、酸，性温。，该词条内容主要介绍关于桃子的功效与作用、用法用量、性味归经、配伍禁忌等，桃子的词条内容均采摘于国内权威中药材汇编。摘录出 … 继续阅读桃子的功效_桃子的用量和禁忌_桃子的性味归经

柳蒿芽又名柳蒿菜、水蒿或是白蒿等。是属于菊科多年生类的草本植物。柳蒿芽的嫩茎叶是可以食用。主要是分布在我国的大兴安岭南北部。在野外的采集多数是在5到6月份之间进行。采后可直接用水焯一下，去掉苦味后就可 … 继续阅读柳蒿芽的作用与功效有哪些呢

中药材人乳汁汉语拼音:Rén Rǔ Zhī 别名:奶汁性味:味甘；咸；性平，该词条内容主要介绍关于人乳汁的功效与作用、用法用量、性味归经、配伍禁忌等，人乳汁的词条内容均采摘于国内权威中药材 … 继续阅读人乳汁的功效_人乳汁的用量和禁忌_人乳汁的性味归经

大蒜营养丰富：每100克含水分69.8克，蛋白质4.4克，脂肪0.2克，碳水化合物23.6克，钙5毫克，磷44毫克，铁0.4毫克，维生素C3毫克。此外，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、 … 继续阅读大蒜的营养价值

孕妇在怀孕期间，对于任何保健药物或者是保健品的服用，都不能够盲目，建议咨询专业的医生，而孕妇在孕期可以吃维生素b2，但是要在医生的指导下服用，而且想要补充这些物质的话，建议通过饮食的方法。 1、孕妇可 … 继续阅读孕妇如何补充维生素B2 推荐通饮食补充

老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？老人补钙吃什么最好呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。最适合老人补钙食物 1、牛奶 … 继续阅读老人补钙很重要 5大老人饮食来帮忙

四季豆豆荚比较肥厚，在豆类中营养成分一般，但较其他蔬菜为高。四季豆炒食脆嫩，油焖鲜美可口，亦可烫后凉拌或腌泡。 1、四季豆有什么营养价值每100克四季豆含蛋白质2克，脂肪0.4克，碳水化合物5.7克 … 继续阅读四季豆有什么营养价值四季豆有什么功效

蔊菜，为十字花科蔊菜属植物蔊菜或江剪刀草，以全草入药。在全国分布铰广。全草主要含蔊菜素、有机酸、黄酮类化合物及微量生物碱等成分，有降压利尿、凉血止血的功效。用于头晕脑胀、高血压病、小便热涩不利、尿血、 … 继续阅读蔊菜的功效与作用

对于患有痛风的人群来说，针对于非布司他片这款药物一定都很熟悉，因为这款药物的治疗效果很好，也让不少患者摆脱了痛风所带来的痛苦，但是对于正确的服用方式我们也需要了解，那么印度非布司他服用方法是什么呢？台 … 继续阅读印度非布司他服用方法

维生素B2呈现为橙色晶体，又叫核黄素，在机体中担当着各种黄素酶的辅酶，在生物氧化过程中广泛地起着递氢作用。它能溶于水，但溶解度较低，易溶解于碱性溶液中。 1、维生素B2的功效与作用维生素B2对皮肤的 … 继续阅读维生素B2的功效与作用什么人需要补充维生素B2

芥菜头在中国各地及南洋、印度、非洲、中亚细亚等地区皆有分布。质地紧密，水分少，膳食纤维多，还含有大量的维生素以及钙、磷、铁等微量元素，具有解毒消肿，下气消食，利尿除湿的功效。最普遍的吃法是用盐腌制成咸 … 继续阅读芥菜头的功效与作用

包菜是很普通的蔬菜，但一向非常受欢迎，洋白菜、圆白菜、包心菜、卷心菜...都是它的别名。包菜和大白菜一样一年四季都有，做菜很方便，熘、炒、凉拌、炖，都别有味道。十分难得是包菜的营养非常丰富，在世界卫生 … 继续阅读包菜有什么营养价值包菜吃了有什么好处

很多人觉得何首乌必须要经过加工才能吃，但是很多地方盛产何首乌，所以说吃何首乌的时候没有经过任何的加工就给自己吃生的何首乌，但是很多人觉得这样的食用方法对身体非常的不利，吃加工过后的何首乌才可以减少对身 … 继续阅读生的何首乌可以吃吗

金丝瓜又叫美洲南瓜，是西葫芦的一个变种，因为成熟时表皮呈金黄色，瓜肉形似金丝，因此得名金丝瓜，然而这样的瓜吃了有什么功效呢？ 1、减肥瘦身每100克金丝瓜的热量仅为38千卡，热量是很低的，脂肪含量仅 … 继续阅读金丝瓜的功效与作用金丝瓜的注意事项