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食盐一天不超过多少克盐吃多了有什么危害

我们日常饮食都是离不开食盐的，人体摄入适量的盐分，能有效促进打些，还能平衡酸碱度，也有养胃的作用，但是食盐的摄入量是有限制的，那么食盐一天不超过多少克呢? 1、食盐一天不超过多少克成年人每日食盐摄入 … 继续阅读食盐一天不超过多少克盐吃多了有什么危害

很多人都患有冠心病这种心脏疾病，冠心病对于人体有那些伤害呢？冠心病是指因冠状动脉狭窄、供血不足而导致的心肌性能障碍和器质性传播疾病变，故又称缺血性心脏病（IHD）。那么冠心病疾病的膳食治疗方法都有什么 … 继续阅读冠心病的注意事项冠心病的饮食防治

日期：2022-05-12 类型：儿童营养关键词：医学士,健康知识,牛奶牛奶，是人们生活中最常见且受老百姓喜欢的饮品之一。因为牛奶不仅价格适中，而且营养丰富，对身体有很多好处，试问这 … 继续阅读牛奶又上热搜了，来看看怎么回事

维生素c是可以促进肌肤美白，对于祛黑色素以及缓解肌肤色斑有非常好的效果。但是在生活中维生素c也是有一定的作用，但是摄入量过多，也是会引发副作用。关于维生素c的作用和副作用有哪些呢？下面我们一起来介绍了 … 继续阅读维生素c的作用及功能及副作用

现实生活中总会遇到不可抗拒的因素而熬夜，比如过年期间不可避免的玩乐，比如工作需要等。如果实在避免不了，那我们吃点什么才能减少熬夜对身体的损害，弥补身体健康呢？ 1、蛋白质蛋白质能修复肝脏。对于熬夜后 … 继续阅读经常熬夜需要补充什么经常熬夜吃什么好

华宝通番茄红素没有任何副作用，非常适合长期保健服用。国内外对番茄红素摄入量的安全性研究发现，实验过程中未发现长期服用番茄红素的人士有任何不良反应和异常状况。而且，每天摄入15毫克以上的番茄红素 … 继续阅读华宝通番茄红素能长期服用吗

我老爹听说鸡蛋是优质蛋白质，安全健康，从此坚持每天早餐吃一个鸡蛋。但我怕鸡蛋吃多了，胆固醇太高，有点担心。我想问问，一天一个蛋，一周七个，会不会太多啊？小编：鸡蛋确实是优质蛋白来源，不仅含有多 … 继续阅读每天一个鸡蛋有益健康吗

核心提示：一般人每日摄入油脂量约25-30克，但据中国营养学会调查，我国居民每日油脂摄入量约为44-60克;盐的摄入量每人每日以5克为宜，但我国北方居民每人每日食盐摄入量高达15-18克，而南方居民亦 … 继续阅读油盐吃太多好吗揭秘油盐摄入过量的危害

关于“数九”这个说法相信大家并不陌生，而“数九寒天”更是用来形容天气之极寒。从冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段，呼吸疾病、胃肠道疾病以及心血管疾病等频频发生。冬天是心血管病人的“高危期”，饮食 … 继续阅读数九寒天吃什么最补？吃鱼吃肉不如吃它

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对智力和视力发育至关重要。DHA还能缓解产后抑郁 … 继续阅读dha的作用

因为老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化，因此对老年人的饮食应有特殊的要求。缺少4类食物减寿10年奶类调查显示，我国城乡居民平均每人每天奶类制品的摄入量为26.5克， … 继续阅读老年人饮食要注意什么缺少四类食物减寿十年

妊娠高血压是一种特殊类型的高血压，是妇女在怀孕期间常见的疾病之一，是只存在于孕期的一种血压病。但是对胎儿的影响却是很大。所以在计划怀孕时，就要做好预防妊娠高血压的准备。以免在妊娠期间由于疾病对孕妇及胎 … 继续阅读妊娠高血压怎么办妊娠高血压关键在饮食

钠是人体中重要的矿物质元素,约占人体总重量的0.15% ,这些钠主要存在于细胞外液中。虽然钠在人体中的含量看起来很少,但在人体中发挥着十分重要的作用。 1、钠对人体有什么作用钠是人体肌肉组织和神经组 … 继续阅读钠对人体有什么作用钠每天的摄入量

高血压危及身体健康，当前我国有高血压患者近1.6亿人，在15岁以上的人群中高血压的发病率已高达18.2%。高血压会导致心脏的结构和功能发生变化，使心脏肥厚，进一步发展可能会心脏扩大、心力衰竭，并且还有 … 继续阅读高血压吃什么食物好这些良好饮食习性你清楚吗

很多人都知道孕妇怀孕之后最好是积极补充dha。dha是胎儿发育过程中所需要的一种非常重要的物质。如果你是一位正在孕育中的女性，或者你想要让自己的宝贝健康发育，你最好是积极补充dha。那么dha补充 … 继续阅读dha过量副作用

随着生活方式转变、静态活动增加，机体能量摄入与消耗不平衡，造成我国中小学生超重和肥胖流行状况日趋严重。中国高血压人口超过2.7亿，且呈低龄化趋势，接近欧美发达国家水平，儿童肥胖、高血压可增加诸多健康风 … 继续阅读儿童血压高怎么办谨防儿童血压治疗与成人不同