冬季润肺用百合

百合营养丰富,有较好的药用价值。据《本草纲目》记载:百合具有润肺止咳、宁心安神、补中益气之功效。宜在干燥的冬天食用。   百合粥:取百合60克,粳米60克,先将百合与粳米分别淘洗干净,放人锅内,加水适 … 继续阅读冬季润肺用百合

八款高纤维食疗粥

因为便秘而倍受肥胖的困扰?今天小编就为你推荐8款高纤维通便瘦身粥,帮你治疗便秘,提升新陈代谢的同时,有效的排油减脂,让你轻松瘦下来。 1、芹菜粥 来源:《本草纲目》 材料:新鲜芹菜60克,粳米50-1 … 继续阅读八款高纤维食疗粥

4种药膳让你摆脱失眠

加了一夜的班,看到什么都没胃口了,只想钻进暖暖的被窝,好好补眠,吃饭?算了,没胃口!经常熬夜,不少人会觉得食欲不振,甚至失眠,脸色苍白,神经衰弱,免疫力也跟着直线下降, 感冒,胃病不时上门找茬,面对大 … 继续阅读4种药膳让你摆脱失眠

11食疗方助眠益智

寒窗苦读了10年,终于要迎来改变命运的高考了,是不是觉得很紧张、失眠、多梦、记忆减退呢?那么这可怎么办?高考前进补什么好?下面小编为你解忧,推荐11个考前食疗进补秘方,赶快到下文看看学学高考健康饮食方 … 继续阅读11食疗方助眠益智

贫血的人吃什么好

贫血的症状在男女身上都会发生,但因为女性的特殊生理结构,其发生率会远远高于男性,贫血最特出的症状是身体软弱无力,会经常会觉得头晕。在日常生活中贫血的人吃什么好呢?贫血要如何补?   贫血的人吃什么好 … 继续阅读贫血的人吃什么好