粗粮的好处

粗粮是与现代社会渐行渐远的名词,它是相对于精米,白面而言的,粗粮包括绿豆,黄豆,赤豆,青豆,荞麦,高粱,玉米,紫米,干豆等等,但食用粗粮的好处非常多,也许现代人早已忘记,在不可溶性纤维素方面,粗粮有精 … 继续阅读粗粮的好处