饮食结构已经危害到您的健康和生命

       据医学士了解，现今中国人的饮食结构，大部分都存在一些问题，2019年4月份全球顶级学术期刊《柳叶刀》曾发布过这样一个消息，那就是，他们分析了全球195个国家，因饮食结构所造成的死亡和疾病占比在20%，而这一比率在中国更加严重。

       随着我国的快速发展，人们的生活水平逐渐提高，物质丰富，所以很多时候，我们在考虑吃什么的时候，往往吃的是一种快乐，那就是想吃什么就吃什么，吃完之后坐着，躺着，怎么舒服怎么来，或追剧或看手机玩游戏，生活乐无边。但这样的生活，虽然快乐，但往往忽略了身体的健康。这也导致了，因为饮食问题所带来的疾病，主要为心血管疾病年轻化、肿瘤以及2型糖尿病，而这三种疾病也是最终造成死亡的重要原因。
 
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       2017年的统计数据显示，中国因饮食问题造成的心血管疾病死亡率、癌症死亡率在全球人口前20的国家中排名第一，仅2017年一年，就有310万人死于膳食不合理。

       全球饮食问题排名前三位的分别是高钠、低全谷物、低水果饮食，而日常警钟常鸣的反式脂肪、含糖饮料、加工肉类、红肉等排名反而比较靠后（没有说可以放松对反式脂肪等饮食问题的警惕的意思，只是它们对死亡率的影响比较小）。

 
       最后，医学士建议您，为了您的身体健康，也是为了您身边最爱的亲人们，保重自己，多多关注一下自己的身体，从治未病理念出发，将自己的饮食结构调整好，如果您不太清楚应该如何调整饮食结构的话，您可以关注医学士，因为医学士有专业的营养师，可以为您的身体情况，免费为您建立健康档案，并提供合理的饮食建议，帮助您调理好身体，健康充满精神的面对每一天。