一块豆腐热量相当于两块肥肉吗

网友提问：

一块豆腐热量相当于两块肥肉吗 ，
我今天在超市的时候买了一块豆腐，妈妈说女孩子吃豆腐挺好的，对身体好，可是朋友说豆腐的热量高，请问一块豆腐热量相当于两块肥肉吗？

最佳答案：

不是。

豆腐是豆类食物加工而成的，从热量的角度来说，豆腐的热量比较低，每一百克豆腐中仅含有84大卡的热量，而每一百克米饭中含有116大卡的热量，肥肉的热量更高，每一百克肥肉中含有807大卡的热量，因此，由热量含量可以得知，豆腐的热量是远远低于肥肉的，所以，一块豆腐的热量不等于两块肥肉，一般人群可以适当的食用豆腐。