标签： 抬腿

网友提问： 怎么练屁股 权威解答： 练屁股一般需要通过弹力带跪姿后抬腿的方式，也可以选择侧卧抬腿。在生活中也可以选择一些下蹲的运动，能锻炼臀部的肌肉，还可以起到提臀的作用，要长时间坚持才可以看到效果， … 继续阅读怎么练屁股