太极拳 - 医学资源分享网

高血压怎么运动好【必读】适宜高血压患者的4种体育运动

专家介绍，适当的体育活动对高血压的防治是很有益的。现将适宜高血压患者的几种常用体育运动介绍如下。 1.散步各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早 … 继续阅读高血压怎么运动好【必读】适宜高血压患者的4种体育运动

太极拳是老年人晨练时最常见的一种锻炼方法，并且姿势简单。练习太极拳除了可以起到运动的作用外，对老年人还会有哪些好处呢？今天，为大家具体介绍一下吧。老人练太极拳的好处中医认为，练太极拳，能加强肾 … 继续阅读老年人常练太极有哪些好处老人练太极拳须知四大点

人年老以后身体会慢慢衰弱，不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓，练习太极拳以后身体会变得很柔软是一种适合老年人的运动。那么老人打太极拳有什么好处呢？下面和小编一起来看看吧！ 1、生理效益 … 继续阅读老人打太极拳有什么好处太极拳适合老年人养生

说的太极拳，这是我们现在非常熟悉的一项运动了吧，是老年朋友们经常会进行的保健活动了，很多老年朋友们都会在早上的时候进行太极拳的活动了，不过大家知道老人进行太极拳的运动都有哪些好的保健功效吗，下面就让我 … 继续阅读老人打太极拳有什么功效能够帮你养护内脏

患了高血压这辈子就离不开药物了，日常生活上面需要注意很多东西，那么有朋友们高血压能进行跑步锻炼吗？跑步的时候应该注意什么呢？下面来为大家详细介绍下！高血压能跑步锻炼吗并非所有的高血压患者都适宜做运 … 继续阅读高血压能跑步锻炼吗?高血压跑步注意事项

太极拳，作为国家级非物质文化遗产，1949年后，被国家体委一致改编作为强身健体之体操运动、扮演、体育比赛用处。在我国能够拿来训练身体的办法有许多，太极拳就是其间很受欢迎的的办法之一。那么太极拳的好处有 … 继续阅读太极拳的好处打太极拳的功效

跌倒是导致中老年人卧床的重要原因，而平衡能力下降是中老年人容易跌倒的重要因素。人到老年，由于神经功能减退，对肢体的控制能力降低，动作不到位；同时，肌肉逐渐萎缩，肌力下降，尤其是腿部肌肉无 … 继续阅读中老年人如何锻炼增强体力

医学科学家证实，运动可以增加胆固醇事高密度脂蛋白，它是血液中的良性胆固醇，可以帮助身体除去或减低恶性的低密度脂蛋白，进而减低动脉硬化以至心脑血管梗塞的危险。科学实验证明，柔和缓慢的运动可以稀释血液。因 … 继续阅读如何预防高血压的发生这项运动堪称预防高血压瑰宝

太极拳是流传最广的一种健身方式，全国各地的老年人都会选择这一种健身方式，因为太极拳不但能够获得显著的健身效果，还不容易受伤，可以说是为老年人量身定做的健身方式。那么老年人打太极要注意哪些重要的事项呢? … 继续阅读老年人打太极要注意什么三个注意事项少不了

太极拳山楂果奶露是一种由山楂果、鲜牛奶和木薯淀粉等物质配搭制做而成的食材，其在大家服用后是拥有清理血管垃圾和防止心脑血管病症产生等的功效，在生活起居中，针对养生药膳太极拳山楂果奶露的制做，是能够依照下 … 继续阅读药膳太极山楂奶露有何营养怎样做好吃

肾虚导致的早泄问题在实际治疗的时候必须要先改善肾虚问题，这样才能够保证你的早泄问题治疗难度不会那么大，有人说，自己很想知道肾虚导致早泄怎么办，小编得知，其实，遇上这样的问题可以选择简单的五招来帮助改善 … 继续阅读肾虚导致早泄怎么办教你五招改善问题

人年老以后身体会慢慢衰弱，不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓，练习太极拳以后身体会变得很柔软是一种适合老年人的运动。那么老人打太极拳有什么好处呢？打太极拳时需要注意什么呢？接下来将一一为大家介绍 … 继续阅读老人打太极拳有什么好处八大注意事项