莲子粥的功效与作用

莲子粥是一道用粳米和莲子熬煮而成的药膳,它含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分,具有健脾补肾、养心安神等功效,适用于脾虚食少、便溏、肾虚、失眠等症。 1、清热降火 … 继续阅读莲子粥的功效与作用