孕妇早餐吃什么有营养

网友提问：
孕妇早餐吃什么有营养

最佳答案：
从营养学角度说，孕妇早餐一般建议摄入一些含蛋白质丰富的食物，搭配一些粗粮类食物，还可以摄入一些水果、小青菜。早餐的时候可以喝一杯奶，吃一个鸡蛋，然后再加一些碳水化合物和水果。总之，饮食要多样化，均衡的搭配，比如粗细粮的搭配，荤素的搭配等等。建议女性朋友在孕期一定要注意营养，不挑食，不偏食，同时也要适当的控制体重，适当的运动，保持愉悦的心情，按时做好产前检查。