怀孕9周的孕妇可以吃羊肉吗？

网友提问：

怀孕9周的孕妇可以吃羊肉吗？

最佳答案：

孕妇时可以吃羊肉的，特别是在冬天，可以增加热量、补虚抗寒、温肾健脾、防病强身。
孕妇吃羊肉的好处：
1. 丰富的营养价值有利于提升免疫力。与其他的肉相比，羊肉的营养价值高，蛋白质含量高，富含铁、锌等营养物质，且脂肪含量低，所以孕妇可以适当多吃些羊肉；
2. 补虚益气。羊肉特别适合冬天吃，它能够增加人的热量，抵抗冬天的寒冷，也有健胃消食的作用，还能够改善气虚，增加体力，只要按照正常的饮食习惯适量吃，是没有问题的。

孕妇吃羊肉需要注意的是：
1. 羊肉一定要煮熟之后再吃；
2. 羊肉热量含量高，平时如果不是经常吃的话，那也别吃太多，容易上火；
3. 夏天太过炎热，不宜吃羊肉，特别是身体怕热的孕妇。