网友提问：
最佳答案：
1.多喝一些富含蛋白质的汤
在怀孕早期的时候，身体内可以储存非常的食物，比没有怀孕所需的营养要多很多，因此可以多喝一些鱼汤、紫菜蛋汤之类的食物，要注意的是甲鱼等一些鱼类是不能吃的。
2.脂肪酸的摄入
在怀孕初期，是胎儿细胞增值的峰值，孕妈妈可以多吃一些富含脂肪酸的食物，有助于宝宝的发育。
3.钙和铁元素的补充
在怀孕初期，多吃一些富含钙和铁的营养元素，可以增强宝宝的骨骼及其他的发育，比如：排骨汤，猪骨汤、棒子骨等，可以提高孕妇的免疫力。
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李润洲中医师，位于华佗故里/中药之都的安徽亳州，擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系！微信号：laoshenyi123 点此扫码
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