银耳汤喝了会不会发胖

网友提问：

银耳汤喝了会不会发胖 ，
我昨天在外面的时候买了一些银耳，然后马上回家做了银耳汤，我最近有点胖了，请问银耳汤喝了会不会发胖？

最佳答案：

适当的食用一些银耳汤不会引起身体发胖。

银耳汤是用银耳熬制而成，银耳汤的营养丰富，一碗银耳汤就含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、铁、钾、磷等矿物质，从热量的角度来说，每100克银耳含有261大卡的热量，每100克无糖银耳汤的热量为10大卡，而100克大米中含有的热量是116大卡，因此银耳汤的热量并不高，属于低热量食物，减肥期间也可以适量食用，减肥期间适当食用银耳汤能补充多种营养物质，还可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入。