戒糖能减肥吗

网友提问：

戒糖能减肥吗

最佳答案：

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，话说起来很简单，其中激素的作用不可忽视，糖类会更大程度地刺激胰岛素分泌，胰岛素的作用是降血糖，就是把人体摄入的食物中的能量储存起来，因此容易引起肥胖。如果患者不吃糖，并且减少淀粉类食物（主食）摄入，不容易引起饥饿，自然有利于减肥的，所以，肥胖者可以改一改饮食习惯，尽量不吃糖和喝含糖饮料，减少主食的摄入。