网友提问：
最佳答案：
如果您平时的月经比较有规律，月经推迟四天，也是正常的情况，受情绪、饮食、环境等因素的影响。月经可能会出现提前或者推迟的情况，只要不超过7天，都是正常的。建议您调整好心态，规律作息，清淡饮食，避免吃辛辣生冷的食物，并做好小腹部的保暖工作。
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