减肥期间可以吃山楂吗 山楂的热量高吗

山楂的营养价值非常高，而且味道酸酸甜甜，因此备受人们喜欢，那么山楂的热量高吗？减肥期间可以吃山楂吗？下面一起来看看吧。

1、山楂的热量高吗

山楂的热量不算高。

每100克的山楂所含有的热量为95大卡，一颗山楂大约为10克，其所含有的热量为10大卡，需要我们散步7分钟才能将这些热量消耗掉。其中，100克的山楂含有0.6克的脂肪。

山楂的热量高吗

2、减肥期间可以吃山楂吗

可以。

山楂味道酸酸的，可以促进胃液分泌、帮助消化，一般在吃多了的时候，吃点山楂就能缓解腹胀。平时适当的吃一些山楂也是可以减肥的，因为山楂能消除体内的脂肪，能减少身体对脂肪的吸收，适当吃一些，可以起到很好的瘦身的作用。

3、减肥能吃山楂加工品吗

不能。

减肥期间吃的山楂指的是新鲜的山楂，是没有添加任何东西的山楂，如果是经过加工过的山楂片或者山楂糕之类的山楂制品的话，是没有办法起到这样的效果的，这点大家要知道了。