什么食物有助于丰胸 详解核桃的功效与作用及营养价值

什么食物有助于丰胸？详解核桃的功效与作用及营养价值

核桃简介

核桃原产自近东地区，由于营养丰富，所以与扁桃、腰果和榛子并称世界著名的“四大干果”。既可以生吃，有可以炒着吃，还可以用来榨油、制作糕点和糖果等。核桃中含有大量的亚油酸、脂肪、优质蛋白，是补脑最好的物质。其他的还有糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等营养物质。

抗氧化功能

核桃可以说是抗氧化之王，因为它含有的精氨酸和油酸以及抗氧化物质可以保护心血管，对预防冠心病、中风和老年痴呆有重要作用。但是一次性不要吃太多，否则会影响消化，而且吃的时候最好不要把那一层褐色的皮剥掉。

补脑作用

核桃是食疗圣品，无论是生吃还是水煮或者炒菜都有补血养气、止咳平喘、润燥通便的作用。生吃核桃和桂圆、山楂能改善心脏功能，里面的高蛋白和脂肪是补脑圣品。

美容效果

其实核桃还有很好的美容养颜效果，核桃仁磨粉煮成核桃粥，多吃能让皮肤更加白嫩，增加肌肤营养，年纪稍大皮肤衰老的人应该多吃。

调整失眠

经常食用核桃对与肾虚引起的失眠也有很好的治疗作用，服用方法是用5个核桃仁加30g白糖捣成泥，放进锅里加50ml黄酒，用小火炖半个小时，分成两份，一天吃完。

食物相克

食物相克就是有一些食物不能放在一起吃，核桃和野鸡肉，肺炎和支气管扩张的人不能一起吃。核桃也不宜和酒一起吃，因为核桃性热，吃多了会生痰动火，而酒也是甘辛大热，有咯血宿疾的人更应该注意。