最有效的健康减肥食谱

肥胖多数是因为女生爱吃零食造成的，零食中含有很多不为人知的热量，让人不知不觉就有了肥肉。小编今天要介绍的是一个减肥零食，让你享受嘴上乐趣的时候，还能享瘦！

自制神零食芝麻梨

制作材料：芝麻、梨、盐

功效：芝麻赋有丰富的营养，其中含有蛋黄素、胆碱、肌糖等，这些元素都能防止脂肪囤积，防止发胖。除了能转换身体的多余脂肪之外，还能使肌肤白皙光泽，防止皮肤晒伤。

盐：食盐虽然是食材，但是食盐属于寒性，能够促进胃肠体液代谢，帮助消化液分泌，适量的使用能够维持人体的酸碱平衡。

梨：梨子的作用起在保护细胞，增强白细胞活性，帮助人体细胞的正常运行，调节血压，可以降低胆固醇，清除宿便，排出肠毒。

芝麻梨做法：将梨子去皮后切成小块，然后把芝麻和盐混合在一起撒在梨子上，放入碗中用保鲜膜密封后放入冰箱，冰镇一小时后即可。嘴馋想吃零食的时候就吃芝麻梨，杜绝零食增脂肪。