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孕期失眠，8种方法轻松摆脱孕期失眠的问题

失眠的情况可能是难以入眠、浅眠、睡眠时间短，又或者是睡了很久，却还是昏昏沉沉。影响睡眠品质的因素，如生理、心理、疾病、药物、社会压力、家庭因素等，当睡眠品质差，可能会进一步产生焦虑与烦躁的情绪，最后发 … 继续阅读孕期失眠，8种方法轻松摆脱孕期失眠的问题

良好的睡眠质量对每个人都有着不可忽视的影响，可是有的人总是会因为存在各方面的影响而出现了睡眠质量不好的现象，比如有很多人都表示晚上企业的次数比较多，所以睡眠质量大的折扣，第2天的精神状态也比较的糟糕， … 继续阅读晚上尿频怎么办 4个方法轻松应对晚上尿频

在到达一定的岁数之后，很有可能就会出现老年斑，而老年斑对我们的外部形象是具有非常消极的影响，我们来看一下有没有什么办法去老年斑，怎样去老年斑最有效。怎样去老年斑最有效 1、调整饮食饮食的调整对于祛 … 继续阅读怎样去老年斑最有效

睡眠片对于提高我们的睡眠质量，在改善失眠症状方面具有非常明显的作用，虽然它对人体健康非常的好，但是并不是任何人都适合服用它的。那么，高血压患者在服用睡眠片之后会不会有什么副作用呢?下面我们就跟着专家一 … 继续阅读高血压能吃睡眠片吗哪些人适合服用睡眠片

小宝宝的睡眠是最好的，每天的事情就是吃吃睡睡，甚至是一睡就可以睡十几个小时。有的时候宝宝吃奶吃着吃着就睡着了。这让妈妈很担心，宝宝这种情况是怎么回事呢？对身体有没有什么不良影响呢？宝宝一吃奶就睡觉 … 继续阅读宝宝一吃奶就睡觉怎么办

睡眠对于每一个人来说都非常重要，有了良好的睡眠才能有更好的状态来工作和生活。对于婴儿来说，他们不仅是每个父母的心头肉，更是每个家庭的延续。很多家长会发现孩子平时睡的很少但是还老是打哈欠，但是不知道该怎 … 继续阅读婴儿睡眠少怎么办 3步曲帮助宝宝香甜入睡

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征:( zusaixinghuxizantingzonghezheng ) 下面是关于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的西医介绍、病因病机、类证、诊断标准和治疗方案分析，请您查阅参考： … 继续阅读阻塞性睡眠呼吸暂停综合征症状_阻塞性睡眠呼吸暂停综合征怎么治疗_吃什么药？

孩子在降生后，是一个家庭的幸福的开始，但初升宝妈的人群，会有很多不懂的照顾孩子，往往在网上或者电视上看到，宝宝睡眠姿势不对就死亡了，今天小编给宝妈一些建议，一起来看看如何让宝宝睡眠姿势吧。研究发 … 继续阅读婴儿什么睡姿不好当心这6种睡姿不当会死亡

百合花是促进睡眠的一种植物，自身这种植物便是能够有十分强的功效与作用，在历经一些加工工艺生产加工以后就可以变成非常好的中草药材，更是由于这一原因才会出现愈来愈多的大家都是应用百合花来泡水喝，那样不仅 … 继续阅读百合有助于睡眠吗

肉灵芝在民间俗称为“太岁”，是一种粘菌复合体，自然界发现极少，那么这种物质食用后能有什么功效呢？ 1、补肝益肾肉灵芝性平，其成分中的灵芝多糖、氨基酸等成分，具有很好的补肝益肾、补脾润肺功效，不仅能降 … 继续阅读肉灵芝的功效与作用肉灵芝的食用方式和注意事项

西洋参是一种十分常见的中药材，想信很多人对于西洋参并不会太过于陌生，但是西洋参有什么功效和作用的具体内容很多人却不太清楚。它能够帮助缓解便秘，也能够帮助提高睡眠质量，同时还能增加免疫力和美容养颜。所以 … 继续阅读介绍西洋参的三大作用和功效

睡眠面膜的使用步骤是怎样　　睡眠面膜的使用步骤是怎样，面膜能够给我们的皮肤补充足够的水分，对于懒人来说，睡眠面膜是绝佳的选择，不过我们在使用睡眠面膜之前要对它的使用步骤进行一个充分的了 … 继续阅读睡眠面膜的使用步骤是怎样睡眠面膜一些常见的使用误区

良好的睡眠能够保证身体多个脏腑，正常的休整，而且能保障脏腑的活力，同时能够预防亚健康或者是疾病的发生，而生活中很多人都由于各种因素造成了睡眠问题，市场上能够改善睡眠问题的产品也有很多，其中就包含了晚必 … 继续阅读晚必安效果怎么样

说你的睡眠可能有问题似乎有些牵强，但是在这个生产力驱动的社会里，为了工作，睡眠常常被作为牺牲的对象。很多人认为我们需要关注紧急的、需要优先处理的问题，但实际上我们忘了睡眠是其中一个需要优先关注的问题。 … 继续阅读改善睡眠质量的方法有哪些 14个方法让你美美入睡

正常的睡眠一般应为7~8小时，生活中，很多人虽然睡得少，醒后却精神百倍;有的人睡足了8小时，起床后还是昏昏欲睡。其实，这与睡眠质量有很大的关系。由于每个人的身体情况不同，与时长关系没那么明显，关键在于 … 继续阅读睡眠质量如何提高关键在于躺下后10分钟内入睡

对于工作繁忙、压力巨大的OL来说，拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。但如何才能营造好的睡眠环 … 继续阅读白领睡眠质量差怎么办 10招你营造好的睡眠环境