失眠的改善与治疗 并发症需关注 科学文献有时候把失眠定义成 “由睡眠实验室所证实的睡眠不足”。但是，大部分人会认为失眠是由个人主观上所认定的睡眠困难。综合的失眠定义，可以是：当一个人 “在床上超过半小时才能入睡、半夜醒来超过半小时才 … 继续阅读失眠的改善与治疗 并发症需关注