黑豆豆浆能天天喝吗

随着社会的不断进步,人们生活水平的不断提高,人们越来越重视自己的饮食了,其中黑豆豆浆就走进了人们的一日三餐之中,尤其在早餐中的地位越来越重,黑豆豆浆的主要材料就是黑豆,它的营养价值特别的高,有滋阴补肾 … 继续阅读黑豆豆浆能天天喝吗

补血的家常菜单

补血首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其 … 继续阅读补血的家常菜单