7款睡眠调理养生汤

睡眠治疗不高,人休息不好,严重影响到生活和身体健康。长期以往睡眠不足或是失眠很容易引起头痛、抑郁、心情烦躁等症状,甚至焦躁和暴怒。好的睡眠对我们的工作和生活是非常重要的,尝试过各种办法调理睡眠无效的不 … 继续阅读7款睡眠调理养生汤

7道促进睡眠的汤饮

失眠了怎么办?我们总不能一直依赖安眠药,药吃多了都会有副作用。如果你想睡得香,才是最安全的方法,妥善运用有安神、镇静功效的中药调理,就可以自然又的吃出睡意。以下推介七种汤饮,不妨试试:   一、酸枣仁 … 继续阅读7道促进睡眠的汤饮