女人发现自己月经不调了,一定要及时就医,查明原因,在医生指导下合理用药。同时要配合药物,多做饮食调理。

饮食调理的好处,在于可以帮助患者改善体质,同时不会像药物那样有副作用,不会影响到正常生活。因此月经不调的女性,平时可以常吃红枣,生姜等温性食物。

除了饮食调理外,还要注意心理调节。情绪对女性的月经有较大的影响,不良的情绪,会导致女性肝气郁结,经血淤滞,进而加重月经不调。因此,女人一定要注意调节自己的情绪,保持乐观开朗的心态,更有助于调理。

女性调理月经,还可以采取按摩的方法。中医采用的按摩可刺激血液循环,对月经不调有很好的改善。像经常按摩关元穴,血海穴等,都是调理月经常用的穴位。月经量少的女性朋友,平时不妨多吃些补气血的食物:

1、黑糖:女性朋友在经期时一般会选择喝点红糖水来补血,其实黑糖在补气血方面效果更好。而且女性朋友多吃黑糖可以补充经血流失,让经血排出顺畅,也可以改善经期过短,经量过少的现象。

2、枸杞:枸杞的补血效果非常好,而且对于女性来说,还可以起到调理偏弱体质,长期需要补血的现象。枸杞可谓是既能补气又可以补血的一种好物,而且对于女性来讲还有一个好处就是可以起到美容养颜,抗衰老的功效。所以女性朋友们不妨时常煮点枸杞粥或是用枸杞泡水喝,这样有利于调节气血。

3、黑豆:在古代,女子将例假称为月水或月红,对于古人们来说,例假之事更是难以启齿的东西。因此“大姨妈”这个替代词便应运而生,女性一生中有三分之二的时间都跟月经打交道,月经的正常进行也是身体年轻的表现,女性差不多在十二三岁的时候来月经,也就是月经初潮,这个时候的女性,身体就开始变化了,该有的部位都会慢慢的成熟,等到月经稳定时,差不多每个月来一次,月经还有一个称呼,就是大姨妈。

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李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
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