心脏不好吃点什么东西养心脏？

网友提问：

心脏不好吃点什么东西养心脏？

权威解答：

有很多食物是有利于心脏的,如糙米、燕麦、洋葱、苹果、黑芝麻、各种鱼等。黑芝麻富含维生素E,对维持血管壁的弹性有很大作用。燕麦富含亚油酸和维生素B,可有效预防动脉粥样硬化;鱼类所含脂肪和饱和脂肪酸含量较低。平时要少吃高糖、高盐、油腻的食物,因为摄入过多的盐、脂肪、蛋白质等,容易导致心脏系统疾病,尽量不要吸烟、喝酒。以上是关于心脏不好吃点什么东西养心脏？的权威解答，希望能帮到你。