失眠、整夜失眠怎么改善？

网友提问：

失眠、整夜失眠怎么改善？

权威解答：

失眠、整夜失眠可以通过睡前泡脚、喝一杯牛奶的方法改善，如果症状比较严重，需要在医生的指导下口服养心安神的药物治疗，比如枣仁安神胶囊或者安神补脑熬夜的药物改善。出现失眠的症状可能是植物神经出现紊乱造成的，也可能是精神压力过大，使神经处于紧张和焦虑的状态，从而使身体出现失眠的症状。以上是关于失眠、整夜失眠怎么改善？的权威解答，希望能帮到你。