不吃晚饭减肥有效果吗

网友提问：

不吃晚饭减肥有效果吗

权威解答：

不吃晚餐会影响睡眠。人体也在夜间持续消耗能量，而不吃晚饭进行能量补充，身体的饥饿感就会不断向大脑传递“需要进食”的信号。使大脑一直处于兴奋状态，影响睡眠，第二天的状态就会变得很差。消化不良的影响胃的排空时间约为4至6小时，一日三餐之间的间隔时间也与此相同。但如果不吃晚饭，胃正常分泌的胃酸不能中和，就会直接刺激胃、肠黏膜，导致消化道黏膜损伤，产生疼痛、烧心等感觉，也可能诱发溃疡。以上是关于不吃晚饭减肥有效果吗的权威解答，希望能帮到你。