怀孕6个月失眠怎么办 网友提问:怀孕6个月失眠怎么办 最佳答案:患者在怀孕6个月的时候出现失眠的症状,主要是通过物理治疗的方式,患者自身调整改善:1、可以给予患者中医针灸、按摩的方式改善睡眠,效果不错的,这种疗法对于孕妇和胎儿都不会有任何不良的影响。2、患者要改善自身的生活方式,调整睡眠,患者要养成规律作息的习惯,每天多参加户外的体育活动,让身体处于略微疲劳的感觉。患者在睡前两个小时之内不要做剧烈的活动,在白天的时候尽量不要午睡,午睡的时间不要超过20分钟。一定要放松自己的心态,通过患者自身的努力加物理治疗的方式,大部分患者的睡眠都能够得到改善。 在线医师/免费咨询: 李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。医术精湛,药价低廉。专属私人医生,请加微信联系! 医师微信号:laoshenyi123 查看二维码