孕妇吃什么补锌

网友提问：
孕妇吃什么补锌

最佳答案：
孕妇可以吃下列的食物补锌，牡蛎、麦芽、瘦肉，还有牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物的肝脏以及牛、羊的瘦肉，还有鱼肉，都可以起到补锌的功效。建议多吃南瓜、白菜，或者豆类或者是坚果类，这些食品当中含有丰富的营养，并且可以起到补锌的作用。以上是通过食物进行调理给予补锌，如果是达不到预期的效果，可以口服锌钙特给予补锌，并且在医生的指导下才能用药。在孕期的时候多吃补锌的水果，也能达到补锌的作用，比如苹果、核桃、枣，还有黑枣、草莓、猕猴桃都有补锌的功效，建议可以广泛的给予选择。