月经前可以运动吗

网友提问：
月经前可以运动吗

最佳答案：
月经前可以适当的进行运动和锻炼，但越靠近月经期，锻炼运动的量要适当的减少，适当的进行控制运动的剧烈程度和运动的时间。过于剧烈的运动会导致月经期出血、月经量增多等。包括月经期也可以适当运动，但是不能剧烈运动，如月经期可以散步、走路，但是避免剧烈的跑步、剧烈的打球等。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。