孕妇可以吃酸奶泡坚果吗

网友提问：
孕妇可以吃酸奶泡坚果吗

最佳答案：
孕妇可以吃酸奶泡坚果，酸奶可以避免便秘情况出现，里面含有的益生菌以及乳酸菌，能够让肠道菌群得到调节，平衡肠道功能，防止拉肚子的症状出现，而坚果里面含有丰富膳食纤维，蛋白质，维生素E，维生素B，亚麻酸，亚硫酸，能够让肠道蠕动速度变快，能达到润肠通便作用，把酸奶和坚果搭配在一起吃，营养就可以更加丰富，保健效果也是很不错的，喜欢的可以多吃一些。