圣女果血糖高的能吃吗

网友提问：
圣女果血糖高的能吃吗

最佳答案：
圣女果在水果中属于升糖指数比较低的，对于糖尿病患者是比较推荐的水果种类，在吃的时候要注意合理安排吃水果的时间，尽量选择在两餐之间的加餐时间，比如上午的9:00~10:00，下午的3:00~4:00。不要空腹吃水果，也不要睡前吃水果，这样容易造成血糖的较大波动，且容易造成第2日空腹血糖升高，同时吃的量要进行限制，不宜过多，一般来说每日不超过200克为宜，同时也要对当日的血糖进行密切的监测，需要特殊说明的是水果罐头或者是水果汁，因在后期加工中掺入了较多的糖分不能被视为水果的同类物，比较不推荐使用。