来月经可以喝小米粥吗

网友提问：
来月经可以喝小米粥吗

最佳答案：
来月经期间可以喝小米粥，小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，营养价值非常丰富，是传统的健康食品。小米中含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、铁、钙、锌等，多种微量元素，常喝小米粥可以起到健脾养胃、促进消化、滋阴补血、助眠、明目的作用，所以在经期完全可以喝小米粥，而且有益于健康。女性在月经期要多注意休息，避免过于劳累，注意保暖，避免受凉，保持外阴的清洁卫生，勤换卫生巾，避免性生活，避免感染。