每日双补（胶原蛋白肽口服玻尿酸），喝出水光肌

       试问，世界上那个女人不希望永远年轻靓丽，肌肤水润光泽呢，如果不想让皮肤出卖您的年龄，医学士提醒您，抗氧化，抗衰老是每天必须要做的。那么，如何才能有效的抵抗岁月带给我们的伤害呢？别急，医学士在这里慢慢说给您听。

 
1 补充胶原蛋白肽
       我们皮肤中的胶原蛋白主要作用是美白和锁水，保湿。另外胶原蛋白可以增加皮肤的新陈代谢，消除黑色素，暗沉，增加肌肤光泽，是人体不可缺少的物质，有了它就能让我们的肌肤饱满富有弹性。但是胶原蛋白的流失也很快，基本从20岁以后，每天都会流失。很多人认为食物中的胶原蛋白可以补充到我们的身体中，其实医学士告诉大家，这种说法对，也不对。食物中的胶原蛋白经过肠胃的消化后，具体有多少分解成了我们肌肤所需的胶原蛋白，就不得而知了。所以有效的补充胶原蛋白的方法，只有一种是经过科学证实的，那就是胶原蛋白肽，肽是一种小分子胶原蛋白，能很好的被人体吸收并作用到我们的肌肤中，如果您想要肌肤年轻，记住一点，一定要补充胶原蛋白肽。

2 口服玻尿酸（天然透明质酸钠）
       口服玻尿酸其实在国外早已普及，玻尿酸刚开始被发现的时候，贵比黄金啊，但是随着科技的发展，现在终于迎来了大众可以享受玻尿酸福利的时代。对于玻尿酸的功效，相信很多女性比医学士要了解的多，这里，医学士就不多做阐述了。在这里要告诉大家的是，人体内的玻尿酸也会流失，所以，补充足够的玻尿酸，对于抗氧化，衰老是非常有用的。

3 气候环境
       我们在重视补充流失的胶原蛋白和玻尿酸的同时，也不要忘记环境对我们肌肤的影响。关于这一点，医学士给大家举个例子吧，您可能会发现，东北地区气候干燥，而南方气候湿润，两个地方的女性也是各有特色，但综合对比，南方的女性肌肤细腻程度普遍高于北方，这就是气候环境对皮肤的影响之一。

4 抗糖
       医学士在这里给大家几点建议，首先我们要注意抗糖，因为糖会加快肌肤衰老的速度，糖化作用一般在20岁以后开始产生，在35岁之后，随着机体活动的变化，糖化作用会非常强烈。在这里，医学士强调一点，抗糖不是让您拒绝糖，根据世界组织建议：成年男性每天摄入的糖不应超过35克， 女性不超过25克！按照这个比例计算所有含糖饮料，甜点基本上都可以say goodbye啦。但是，平时饮食上可以食用一些有助于抗糖化的食物，比如蓝莓、野樱莓、红葡萄、西兰花、绿茶等。

5 防晒
       阳光中的紫外线其实对皮肤的伤害还是有的，它会加速肌肤水分的流失，所以出门的时候，医学士建议广大女性朋友们，能打个伞，涂点防晒霜还是很有必要的。因为，做好防晒工作，就是抗衰老，抗氧化。

       最后，医学士在这里提醒各位，除了做好以上几方面外，还要注意生活规律，保证良好的睡眠，饮食清淡以及多运动，这样才可以达到内外兼修，对皮肤进行更高阶的抗氧化，抗衰老。锁住时间，锁住青春，让别人看不出您的真实年龄，成为冻龄女神。