人类一直都在寻找青春不老的方法，从未停止过脚步。尤其是广大女性，如花的青春就那么几年，谁不想停留在最美的年龄呢。现在，随着科学的进步，我们对衰老的认识越发深刻，终于找到了解开青春不老的密码。
其实，衰老的过程就是一个体内胶原蛋白和玻尿酸不断流失的过程，尤其是女性，20岁开始，体内的胶原蛋白和玻尿酸就开始不断流失，到了30岁的时候，如果不加以补充，会不足60%，而且流失的速度还会比男性更快，这也是为什么同年龄的男性比女性显年轻的主要原因。如果不想变成黄脸婆的话，那么医学士下面的几点建议，请您认真的看一看。
1 积极乐观的心态
积极乐观的心态对延缓衰老是有帮助的，我们平时不要太过情绪化，给自己太大的压力，避免焦虑。医学士建议大家，将来无论面对什么样的困难，都要随时保持一个积极乐观的态度，对解决。毕竟人这一生，除了生死，没什么大事。
2 坚持运动
适量的运动可以刺激体内细胞活跃度，从而防止其过度懒惰而导致氧化速度过快。有健身习惯的人往往身材都能保持的不错，并且没有发福的情况。那是因为身体通过锻炼，消耗了剩余脂肪，减少了高血压，高血脂等心脑血管疾病的发病率。经常锻炼的女性，身体毛孔都处于打开状态，这其实也是一种排毒的方式。但在这里，医学士要提醒大家，一定要适量运动，不要强求。
3 充足的睡眠
女性经常管睡觉叫美容觉，其实是有道理的。充足的睡眠时女人保养的天然良药，我们在睡眠的过程中，身体的各个器官都在修复。睡眠少最伤的就是肝脏，肝脏不好，脸上色斑、黑眼圈以及皮肤暗都会接踵而来，再无年轻可言。但是，随着现在夜生活的丰富，睡觉前有多少人会刷手机，玩电脑，熬夜追剧，会造成睡眠困难，这个时候，医学士建议您适量的补充一些GABA。当然，更重要的还是谨记，不能长时间熬夜，因为长时间如此，不仅会加速衰老，还会引发各种健康疾病，如不重视，一旦发生，那就悔之晚矣了。
除了保证以上健康的生活习惯外，医学士建议大家，可以去补充一些胶原蛋白和玻尿酸，这也是非常重要的。因为我们平时的食物中，补充的胶原蛋白和玻尿酸非常少，远远赶不上流失的速度。从现在开始，每天能够坚持补充的话，相信您也可以成为冻龄男神，女神，将自己的青春长时间留住，做到真正的从内而外的美丽。