健康养生，从不生气开始

       医学士相信大家多少都会听过这样的话，气死人了，气饱了。其实，生气对我们的身体是有危害的，经常生气的人，身体一定会有种种不适。那么生气到底对我们的身体有那些危害呢？首先，生气会让人呼吸急促，血压升高，造成心肌缺血，缺氧的症状，容易引发高血压，冠心病。其次，生气时还会有各种身体功能异常的情况，例如：消化系统由于生气，会造成神经体液调节紊乱，减慢了肠胃蠕动速度，食欲下降，不利于营养的吸收，长时间的话会导致胃溃疡。最后，生气还会破坏人的免疫系统，让人抵抗力下降，容易诱发疾病，所以，医学士在此奉劝大家，在生活中，尽量保持良好的心态，乐观的精神。

       医学士看三国演义，看到过这样的情节，三气周瑜，骂死王朗，都是诸葛亮的杰作。而王朗死后，司马懿评价王朗的一番话，医学士深以为然。司马懿评价王朗道：“有大度者，成大器也。夫处世之道，亦即应变之术，王朗空有满腹经纶，却是鸡肠鼠肚之辈，区区几句恶语都容不下，合该有此下场？”

       在生活中，我们也要吸取王朗的教训，面对任何问题的时候，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。当然，也有很多人不认同这句话，但医学士在此要向大家解释一下这句话真正的含义。人的一生免不了磕磕绊绊，遇到各种不顺心的事，不顺心的人，那么遇到了，怎么办呢？老祖宗告诉我们，我们先主动去忍一时，退一步，然后看看对方如何反应，如果对方是明白事理的人，也不会得寸进尺，那么事情自然和气解决了。当然，也会有一些人得寸进尺，不依不饶，这个时候，我们就不要一忍再忍，一退再退了，因为那样反而会让对方觉得你软弱可欺。归根到底，遇到任何事情，我们都要保持冷静，因为人在头脑发热的情况下，做的任何决定都是错误的。

       自古儒释道三家都有自己的养生之法，其中都会提及到不要生气这一条。所以，医学士认为，不生气就是善待自己。因为生气就像一个看不见的杀手，再一点点危害着我们的健康。它不仅伤害了我们的身体健康，更伤害了周边最亲近的人。当然，医学士也相信，情绪这东西大家都很难控制，尤其是在女性大姨妈的那几天，还有就是更年期内。这个时候，我们需要补充一些对身体有益的物质（GABA），来帮助我们控制情绪。