李家超：我练习气功已经超过25年，气对健康的作用

       众所周知，人活着就是看精气神，而气是构成人体生命活动的基本能量。历来养生的最高境界就是气补，老话讲药补不如食补，食补不如气补。气虽然看不见，摸不到，但是气却可以帮助我们抵御疾病，增强抵抗力，人若没了气，那结果可想而知。而气这种东西在很多人眼中也是非常玄妙的存在。那么到底什么是气，气对我们的健康又起到了那些作用呢？下面医学士和您聊一聊。

       首先，我们要知道，补充的气是什么样的气，这非常关键。我们的老祖宗们非常智慧，他们很早就发现了气，并且运用到了生活的方方面面，简单来说叫生气，生生不息之气。古人发现，有些地方花鸟水草茂盛，温度适宜，人在这里居住，感到神清气爽，所以往往这样的地方叫风水宝地，风水宝地也是生气聚集的地方，所以对人的健康是非常有利的。但这样的风水宝地并不多，往往要住在这里还非常贵。

       但是古人又找到了更好的养气的方式，而且这种方式，儒释道三家都有一个共同点，那就是修心。因为，人生无常，不如意事常八九。我们活在这世上，既控制不了别人的嘴，也控制不了别人的行为，但是无论何时，我们都可以控制自己的心，当我们面对成功和失败的时候，平心静气，不动心，是我们每个人修炼的人生功课。

       居住在风水旺盛之地是为了补气，而修心则是为了不伤气。医学士在此奉劝那些脾气不太好控制的人，一定要注意了，因为气一旦伤了，很难补回来的。所以，在日常生活中，我们要注意自己的心态调整，这也是为什么经常操心，愁眉苦脸的人和每天开开心心的人，年龄看起来不一样的原因。最后，医学士送大家一首诗，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。莫将闲事挂心头，便是人间好时节。愿大家每天都能开开心心快快乐乐。