近日医学士又看到一个关于加班猝死的消息，22岁的年轻生命，人生还有很多大好时光啊，对于她的家庭来说，突然就白发人送黑发人了，真的非常痛心。猝死这个话题，最近也是频频登上热搜，受到大家的关注，然而我们大部分人依然会觉得，猝死离自己很远，并不重视。
在这里，医学士要提醒大家，尤其是很多为了减肥过量运动，熬夜加班，熬夜玩游戏的朋友们，猝死已经盯上了你，如果您有下面的症状的话，最好提前调理一下身体，毕竟生命对于每个人来说，只有一次。
首先，很多人可能觉得，我的身体平时很健康，没什么毛病的，况且年轻，正式努力拼搏的时候。那您就错了，其实猝死可发生在任何年龄段，包括儿童，青少年，青壮年，老人都有可能。很多时候，如果突然出现胸闷，气短，疲惫，心慌等症状时，那么您就要开始警惕了。如果您平时还有吸烟，高血压，高血脂，糖尿病，肥胖，心血管相关疾病的话，就更要重视起来了。
根据2020年4月发表在《中国急救医学》期刊上的一篇研究通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点发现，大约26%的人是情绪激动，25%是劳累，其次为饮酒，吃的太多，轻微损伤，此外还有熬夜和精神紧张，压力大引发的猝死。
当出现了猝死情况，我们要牢记黄金4分钟，也许就能挽救一个鲜活的生命。数据显示，心脏骤停超过4分钟，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡。如能在患者心脏骤停后立即施救，急救成功率高达90%，这也是医学上所说的“黄金4分钟”。每延迟1分钟，成功率将递减7%至10%。所以，及时的心肺复苏(CPR）、心脏除颤器（AED）急救至关重要。
就目前数据来说，近年来年轻人猝死病例越来越高，这与很多年轻人不良的生活习惯密切相关，抽烟，喝酒，熬夜，过劳，吃高油高糖的食物和饮料等等，都会促使各种心脑血管疾病的发生，而一旦有了心脑血管疾病，那么猝死的基础也就有了，再加上一个诱因，很多时候，悲剧就这样发生了。就好像湖水一样，表面看似平静，实则水面之下，隐藏了多少未知的危险，而无法自知。