类型：健康常识
关键词：医学士,健康知识,减糖
今天早上，医学士看到一个消息，是一个在广东深圳的26岁的小伙子，在酒店的时候，感觉非常渴，所以吃了半个西瓜，结果昏迷。送到医院后，医生诊断，重度糖尿病酮症酸中毒，立刻给予补液、降糖、消酮体等救治。生命对于我们每个人来说只有一次，无比珍贵。在此，医学士祝愿小伙子能够度过这个危机，平安，健康。
为了避免悲剧的再次发生，我们也要从中吸取教训，因为，那半个西瓜只是冰山一角，更多的隐患，还在水面之下。据了解，小伙子本身就患有糖尿病而不自知，在吃西瓜之前，又吃了菠萝、苹果、梨等大量水果，还喝了很多饮料。结果，在吃下含糖量较高的西瓜后，体内降糖机制受损，血糖急剧升高，体内脂肪大量分解产生酮体，在体内堆积无法排出，最终导致了悲剧的发生。
为什么现在年轻人患糖尿病的几率如此之高，而很多人还不自知呢。电影“西红柿首富”大家可能都看过，其中柳健男是如何得知自己得了糖尿病的，相信大家也是印象深刻。他被倒吊着，吓尿了，结果尿液流到了嘴中，上来后咂摸一下滋味，说了一句台词：“我好像是得了糖尿病”。
电影情节很搞笑，但却反应了一个大问题。不知道细心的您有没有发现，医学士和您聊聊。在电影中，女主角夏竹过生日，结果生日蛋糕被柳健男抢过来就吃了，这表明平时他就是一个非常喜欢吃甜食的人。而现实中，我们大部分人的生活，也离不开各种各样的甜食和含糖的饮料。
知识点，请牢记！
世界卫生组织指出，现在越来越多的证据表明，游离糖的摄入增加（尤其是来自甜饮料的部分）会导致体重增长、龋齿，并可能增加其他相关慢性疾病的风险。因此建议将游离糖摄入量控制在总热量摄入的10%以内。简单来说，如果按照这个标准来算的话，蛋糕、饼干、糖果之类的零食和含糖饮料（包括果汁）都要尽可能避免。
最后，医学士提醒大家，在我们的生活中，充满了各种甜蜜的诱惑，一定要控制好自己的欲，为了自己和家人的幸福，少吃一些含糖的食物，少喝一些含糖的饮料。年轻人有的时候，把目光看向白开水和茶，也是一种不错的选择。此外，再加上适量的运动，相信大家的生活会更加健康，美好。