类型：养生知识
关键词：医学士,健康知识,黄帝养生
黄帝内经是我国最早的一部医学典籍，同时也是我国中医理论体系的奠基之作。主要帮助我们认知日常事物中的玄妙智慧，例如东南西北，春夏秋冬的养生之道。不知道大家有没有发现，再黄帝内经中，总会有一个人在和黄帝沟通，交流，其实，这个人叫岐伯，相传是黄帝的太医，著名的医学家。黄帝内经就是后人根据其残著，整理编辑而成的，流传至今。因而黄帝内经也被称为岐黄家言，而医术也普遍成为岐黄之术。
中医对中华民族的繁衍，昌盛做出了不可磨灭的贡献，而黄帝内经作为中医的奠基之作，更应该被大家做认知。从今天开始，医学士带大家慢慢了解，黄帝内经中的养生之道，希望能让大家生活的更加健康，幸福。
千百年来，我们都知道精气神的存在，但有多少人，去安下心来了解什么是精气神呢，这个精气神是如何产生的，又发挥了什么样的作用呢？医学士认为，养生的关键就是保护我们的精气神不被过度损耗。
今天，让我们走进黄帝内经，看看什么是精气神？
什么是精
精是构成人体和维持生命活动的精微物质，是生命之本。它是我们生命活动的物质基础，也是脏腑器官生理活动的产物。根据精的来源，我们可以把它分为先天之精和后天之精。先天之精，也叫元精。黄帝内经中说，人始生，先成精。说白了，就是父母给我的，藏于肾的，是我们繁衍，生长的基础。
后天之精，又称脏腑之精，是我们从水，食物中获取的，通过消化和吸收，肺的呼吸调节，产生的精微物质，藏于五脏，是生命活动的基本。总之，人在整个生命活动中，精是不断的被消耗，又不断的补充的。所以，它与我们的生殖，生长，发育，衰老，死亡都有着密不可分的关系。
什么是气
气这个概念，太过博大精深，真不是一句两句能说清楚的。往玄妙上说，气是宇宙的本源，是构成万物的元素。天地自然，人都是由气组成的。例如：天地自然中有天气，地气，风气，雨气，寒气等等，人也有心气，肺气，肝气，血气。生理物质为精气，病理物质则为邪气。人又是天地自然的一部分，所以，也有人以天地之气生，四时之法成的说法。天地合气，命之曰人。至于气具体的理解，咱们可以单独讲，今天就不多解释了。
什么是神
在传统养生理论中，神是生命的灵魂。它通常是做为人的生命活动现象的总称。包括了大脑的精神，意识，思维活动。狭义的神是指心神，藏于心，包括了我们的魂，魄，意，志，思等内容。广义的神为脑神，藏于脑，包括了我们的关节活动，皮肤感觉，眼耳口鼻的作用等都离不开脑神。
总结一下，精，气是生命活动的物质基础，而神则是生命活动的外在表现。三者相互滋生，精充，气足则神全，神燥则影响精气。只有精气神充盈，我们的生命才会健康。