类型：人群健康
关键词：医学士,健康知识,适量运动
今天，医学士看到一个新闻，说是华为高管参加马拉松，跑了28公里后，因为心脏问题而导致意外的发生。华为方面发讣告表示，“我们怀着沉痛的心情通知，丁耘因突发疾病，于2022年10月7日凌晨不幸去世，享年53岁（1969 ~2022）。”
在此，医学士要和大家说的是，不要迷信跑步健身，警惕马拉松幻觉。很多时候，跑步确实是可以起到强健体魄的作用。但我们一定要懂得量力而行，适量运动即可。古往今来，有过不少因运动过量猝死的案例，其中不乏知名人士，希望大家可以警惕起来。例如：在2016年前哥斯达黎加国脚加布里埃尔-巴迪亚在马拉松赛场猝死。还有即便不是跑马拉松，就是一般的跑步中也有猝死的案例，例如2019年演员高以翔在跑步录制过程中突然倒地，最后不治。
跑步看似是一项平平无奇的运动，其实如果不正确对待，量力而行的话，那就是一项极限运动。例如：很多人在跑步的过程中，已经极度疲劳了，一般这样的情况下，应该放缓速度，慢走来恢复。但是，更多人会选择坚持跑下去，用自己的意志力强撑着，咬牙坚持，那真的是拼命一搏啊，认为再坚持坚持就能到达终点。其实，这样的情况是非常不明智的，只能是让自己难受，身体受伤。
据医学士了解，短时间内的大量运动，心脏耗氧量增加、心脏负荷过大，容易出现心血管痉挛、心脏缺血等情况，严重的还会引起心肺功能衰竭，心脏停跳。我们每个人的身体条件不同，即便是同一个人，每天的身体状况也是不一样的，谁都不能保证自己每天都是身体条件的最佳的状态，不是么?
最后，医学士呼吁大家，每天适量运动有益健康，我们每个人都要找到适合自己的锻炼方式，但无论是那样，都要尽量科学、专业，避免造成身体伤害。还有就是定期体检，健康饮食，培养良好的作息规律。生命对于我们每个人来说，都是宝贵的，且只有一次，请大家各自珍重。