生活中,有部分男性的性欲会下降,就算长期没有性生活,依然提不起兴趣。出现这种情况,就容易导致夫妻之间感情变淡,对家庭和谐以及夫妻关系都会造成影响。那么男人出现性欲低下该怎么办?

男人“房事”提不起性趣??5招助男人“性”趣昂然-医学资源分享网

男人性欲低下的原因

1、夫妻不和

婚姻状况不好,夫妻不和睦,双方对性的看法不同,又不能通过交谈化解分岐,矛盾加深,影响双方性欲而使男方性欲低下。

2、饮食不适当

过分挑剔食品,或刻意节食,致使精力不旺盛,性欲也没那么强烈。反过来,由于性欲低下,饮食难以控制而吃得过饱,结果更加剧性欲低下,形成恶性循环。此外,长期酗酒、吸毒亦会使性欲下降

3、某些疾病

(1)全身性疾病:

几乎所有严重的全身性急、慢性疾病,都可导致男性性欲低下。

(2)男性生殖系统疾病,

例如,包茎、阴茎硬结症和阴茎发育不全等。此外,心理性、生理性因素也会使性交困难或不能性交,久而久而可导致性欲低下,或无性欲。

男人性欲低下怎么办? 试试这5种方法

1、吃深色水果

深色水果中富含花青素,这是一种强效抗氧化剂,有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。

2、坚决戒烟

吸烟会损伤血管,让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过,如果男性能在50岁前戒烟,那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。

3、练习提肛

英国一项研究发现,锻炼盆底肌,也就是常做提肛动作,可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单,在闲暇时,收缩肛门,然后放松,每次持续10秒,日久自然见效,贵在坚持。

4、治疗打鼾

身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行,阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧,进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题,建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。

5、吃点黑巧克力

黑巧克力中含有助于扩张血管的物质,从而增强性功能。有研究显示,每天吃45克左右的黑巧克力,可以让男性勃起更好。

男人性欲低下吃什么好?

1、燕麦

新加坡一项研究显示,食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

研究人员说,成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改善。

但研究人员也指出,燕麦虽好却不能多吃,过量食用燕麦可能对身体有害。

2、栗子

栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人,唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用,因此老年人常吃栗子,可达到延年益寿的目的。

栗子虽养人,生吃过多,难以消化,熟食过多,易阻滞肠胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚为宜。

温馨提示

男性可以通过以上食疗的方法来提升性欲,但是性生活时一定要以身体不疲劳为度,一周保证一次的性生活即可,不能过于频繁,不然会损伤元气。

 

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李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
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