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最佳答案：
怀孕三个月的时候，正处于孕早期和孕中期的交界点上。为确保宝宝能更健康的发育，孕妈妈们在确定怀孕之后就开始注意自己的饮食，不仅一日三餐的营养都十分充足，还会另外添加新鲜的水果，毕竟多吃水果对胎儿发育也有非常大的帮助。到了冬天吃什么样的水果对胎儿好，以成了让孕妈妈头疼的事情，下面我就为大家介绍怀孕3个月的冬天吃的水果禁忌。
冬天宜吃：
1、柚子
含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少，可以预防妊娠高血压症、胎盘早剥的发生。
2、苹果
富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
3、柑橘
柑橘号称是维生素的宝藏。它具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。
4、葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。
5、梨
其有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
6、猕猴桃
猕猴桃含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养。
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李润洲中医师，位于华佗故里/中药之都的安徽亳州，擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系！微信号：laoshenyi123 点此扫码
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