孕妇可以吃巧克力吗？里面的咖啡因会致畸吗？

网友提问：

孕妇可以吃巧克力吗？里面的咖啡因会致畸吗？

最佳答案：

孕妇是可以吃巧克力的，它含有很多人体发育所需要的营养物质，但一定要适量，正常分量的巧克力里面的咖啡因含量非常低低，只要适量，是不会导致流产、致畸的。
吃巧克力的好处：
1.巧克力中含有各种天然的物质，如镁，它是脂肪酸代谢的催化剂，是胎儿脑发展所需要的物质，其中的钙、磷、铁对婴儿的发育能起到良好促进效果。另外，巧克力中的抗氧化成分还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化，可以帮助孕妈有效舒缓压力，放松心情；
2. 巧克力也被称为“分娩食品”，正是因为它丰富的营养成分，较多的锌、维生素和碳水化合物，尤其是在临产之前，孕妈妈吃些巧克力可以补充体力，让身体更能承受分娩时的体力消耗。

吃巧克力的坏处：
1. 巧克力吃太多会导致流产（超大量的情况下）。每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因，而当孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因就可能会导致孕妇流产，胎儿体重出现下降；
2. 巧克力糖分含量高，吃太多的话，会导致孕期血糖过高，且孕妇本身容易发胖，吃太多对宝宝也不太好，所以要适量。