网友提问:
孕期经常出现腿抽筋的现象,该怎么办啊?

最佳答案:

主要原因可能是:腿部肌肉负担增加,体内钙磷比例失衡。怀孕期间走路过多和站立时间过长会增加小腿肌肉的活动,因此孕妇中的钙不足以使用,这会导致腿抽筋。另外,血液循环不良或感冒也是抽筋的可能原因。
冷刺激:小腿肌肉容易发冷,由于冷刺激,腿部肌肉会局促。因此,要注意腿脚的凉爽和保暖。
劳累:腿部运动过度,例如长途跋涉,剧烈运动等,会使腿部肌肉过度疲劳。肌肉张力尚未消除,过多的酸性代谢物(例如乳酸)刺激肌肉引起抽筋。因此,在使用过多的腿时,最好用热水浸泡脚。最好洗个热水澡,按摩双下肢的肌肉,以减少乳酸的积累,从而避免腿抽筋。
低钙:使用低钙血症时,神经肌肉的兴奋性阈值降低,并且容易出现异常收缩和抽筋,这在孕妇,哺乳期妇女和老年妇女中很常见。因此,孕妇和哺乳期妇女应注意补钙,多吃富含钙的食物,如牛奶,豆类和豆制品,卵子等;绝经期妇女还应注意钙的摄入,必要时补充钙。
血液流动因数:如果长时间保持在某个位置,腿部静脉会受到压缩,血液流动被阻塞,导致血液流动停滞。当血流停滞到一定程度时,腿部肌肉瘫痪。常见于静脉曲张或深静脉血栓形成的患者应去医院治疗。简单的时间:超过一半的孕妇在怀孕期间会出现腿抽筋,尤其是在晚上睡觉时。
怀孕期间孕妇体内所需的钙量显着增加。如果您不注意积极补充钙,您会看到您所说的情况。尽管有些孕妇没有腿抽筋,但他们也缺钙。因此,请务必每天喝一杯牛奶。在没有钙的情况下,血液中的钙水平也会降低,这会增加神经和肌肉的兴奋性,并出现小腿抽筋。

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李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
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