孕期胀气要怎么办？

网友提问：

孕期胀气要怎么办？

最佳答案：

1.少食多餐
由于孕期肠胃的消化功能不是很好，因此就需要少食多餐，不要吃太撑，才不会有胀气的感觉。
2.少吃胀气的食物
有些食物本身就不容易消化，所以对孕妇来说就更不容易，也就越容易胀气，比如：地瓜、豆类、蛋类。虽然这些食物营养价值高，但需要适量的吃，切不贪吃。
3.吃了以后一定要多走动
由于刚完饭，胃部还未完全的消化，此时若不走动或者站立，就会胀气或者肚子不舒服的情况。
4.多吃高纤维的蔬菜和水果
由于孕期容易便秘，所以此时多吃这种食物可以利于排便，但需要注意的是，这个时候也要补充补充适当的水分，否则便秘的情况会越来越严重，胀气的情况会加剧。