孕晚期血糖偏高可以吃橙子吗？

网友提问：

孕晚期血糖偏高可以吃橙子吗？

最佳答案：

橙子的果糖并不是特别高，如果是血糖偏高的话，少吃一点就可以了，不用太过担心。血糖高不要吃奶油、巧克力、肥肉这一类高糖高脂肪的食物就好了。孕期吃橘子的好处：1、橙子富含丰富的维生素c，可以改善免疫系统功能；2、橙子中的维生素c可以促进锌的吸收，有助于形成婴儿的软骨、血管、骨骼和组织；3、橙子中富含丰富的叶酸，叶酸有助于胎儿大脑的发育，防止婴儿神经管缺陷；4、橙子中丰富的纤维含量有助于排便，防止怀孕期间常见的便秘问题；5、橙子的高钾指数通过控制血压来预防孕妇高血压；6、橙子对每日的液体摄入量有很大的贡献，因此提供钠和钾来维持体内的液体水平；7、橘类胡萝卜素含量高，有助于维持正常和妊娠期呼吸健康；8、子中的维生素C有两个美容功效。抗氧化作用，保持皮肤的湿润和紧绷。孕期过量食用橙子的危害：1、高柠檬酸含量会导致喉咙痛，对牙釉质也有害；2、酸度高，会引起胃灼热；3、量的维生素C会导致早产；4、增加体内的纤维含量，这可能对消化有负面影响，导致运动松散和腹部绞痛；5、过量摄入量和糖分水平，从而使孕妇处于妊娠期糖尿病的风险中。注意事项：橙子是偏酸，最好不要空腹食用，特别是胃不好的孕妈，容易赢引起不适，所以最好是在饭后半个小时吃哦~