莓茶一天可以喝多少

网友提问：

莓茶一天可以喝多少 ，
莓茶的营养是很高的，适量喝对人体有好处，那么请问莓茶一天可以喝多少？

最佳答案：

建议一天喝500ml左右即可。

莓茶是一种常见的茶饮，适当饮用对人体健康是比较好的，对于人体来说，可以用200-300ml的热水，加大约2克左右的莓茶冲泡饮用，每天喝2-3次即可，总量大约是500ml左右就可以了。

莓茶不建议饮用过量，毕竟莓茶中含有大量的多酚物质，可以刺激人体神经，过量喝的话不利于人体睡眠。