酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠吗

网友提问：

酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠吗 ，最近晚上有点睡不着，想喝点助眠的，那酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠吗？

最佳答案：

有一定的帮助。

酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，对于人体来说具有补肝宁心、敛汗生津的作用，因此对于一些虚烦不眠、心悸多梦、体虚多汗、津伤口渴的人群来说是可以适当地用一些酸枣仁来泡水喝的。

但是因为引起失眠的原因有很多，所以如果失眠症状比较严重的话，那么建议最好还是先去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗。