晚上不吃饭吃甜瓜能减肥吗

网友提问：

晚上不吃饭吃甜瓜能减肥吗 ，
都说吃米饭是最容易胖的，现在我都不敢吃主食，都是吃一点蔬菜水果，那么要是晚上不吃饭吃甜瓜能减肥吗？

最佳答案：

不建议不吃饭吃甜瓜。

甜瓜虽好适量食用对减肥有一定的促进作用，但是甜瓜性寒，在空腹的情况下食用过多甜瓜可能会加重人体内的寒气，加重人体胃肠道的负担，从而可能会引起消化不良、腹痛、腹泻等症状，不利于人体健康，其次，甜瓜中还含有大量的膳食纤维，人体没有可以直接消化膳食纤维的分解酶，空腹的情况下过量食用甜瓜，会导致膳食纤维在体内堆积过多，可能会刺激到人体的胃肠道，对人体健康造成威胁，所以一般不建议还没吃饭就吃甜瓜。