吃油桃可以减肥吗

网友提问：

吃油桃可以减肥吗 ，
最近胖了20斤，想要减肥，所以对于摄取的食物会比较的谨慎，请问吃油桃可以减肥吗？

最佳答案：

适当食用油桃有辅助减肥的作用。

油桃是一种常见的水果，味道清甜可口，营养价值较高，在新鲜的油桃中含有较为丰富的膳食纤维成分，食用后可以增加肠道内容物，增强饱腹感，有利于之后减少进食，因此，适当的食用一些油桃可以起到辅助减肥的作用。

不过，减肥最重要的还是管住嘴和迈开腿，这样才能起到科学减肥的作用。